توضیحات محصول
کتاب حاضر با موضوع روانشناسی، دربردارندة آموزش راهکارهای مقابله با استرس و نگرانی است. مطالب اثر در ده فصل تدوین شده است. فهم نگرانی و تعریف مشخص نگرانی یکی از بخشهای مهم مبارزه با آن است. نگارنده در فصل نخست تکنیک شناخت نگرانی و نظارت بر خود را آموزش میدهد. گام بعدی، تصمیم به ایجاد تغییر است. معرفی در سیستم عصبی بدن، تغییر در نحوة تفکّر، پذیرش عدم قطعیت، مدیریت زمان و برنامهریزی و ارزیابی برنامهریزی، ایجاد ارتباط جسورانه و مواجهه با نگرانی، گامهای مؤثر در ادامة راه مبارزه با نگرانی است. فصل پایانی اثر به معرفی دارو درمانی اختصاص دارد. مزایا و مضرّات دارودرمانی، معرفی ضدّ افسردگیها و مهارکنندهها و داروهای ضداضطراب در این فصل بیان شده است.
مشخصات محصول
-
زبان
-
فارسی
-
مترجم
-
مهدی مترجم : عابدینی
-
مترجم
-
طاهره مترجم : روح پرور
-
وزن
-
288
-
کد دیوی
-
155.9042
-
مکان انتشار
-
تبریز - آذربایجان شرقی
-
تعداد صفحه
-
192
-
زمان انتشار
-
1391
-
شابک
-
9786006219189
نظرات کاربران
- مرتب سازی بر اساس :
- نظر خریداران
- مفیدترین نظرات
- جدیدترین نظرات
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0