توضیحات محصول
این کتاب مشتمل بر روشهایی برای کاهش فشارهای روانی از جمله استرس و نگرانی است. این راهکارها عبارتاند از: آشنایی با مهارتهای زندگی، ویژگیهای استرس از جنبههای خوب و بد و زشت، تنفس شکمی، قدرشناس بودن، سخت کردن عضلات برای رسیدن به آرامش، تصور موفقیت، در ذهن آرام گرفتن، بودن، تبسم کردن، دست کشیدن از کار بینتیجه، نه گفتن، پذیرفتن آنچه نمیتوان تغییر داد، و آگاه شدن از این امر که هیچ زمانی مانند لحظهی اکنون نیست.
مشخصات محصول
-
زبان
-
فارسی
-
مترجم
-
مهدی قراچه داغی
-
وزن
-
336
-
کد دیوی
-
155.9042
-
مکان انتشار
-
تهران - تهران
-
تعداد صفحه
-
224
-
زمان انتشار
-
1385
-
شابک
-
9789649091686
نظرات کاربران
- مرتب سازی بر اساس :
- نظر خریداران
- مفیدترین نظرات
- جدیدترین نظرات
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0