توضیحات محصول
تنش، وضعیتی ذهنی است که میتواند نتایج بسیار منفی هیجانی و جسمانی به دنبال داشته باشد. از سه راه میتوان تنش را کاهش داد. نخستین راه، جسمانی است؛ باید به عضلات جسم کمک کرد تا در وضعیت شل شدن و آسودگی قرار گیرند. در این زمینه تمریناتی وجود دارد که در پایان کتاب حاضر به آنها اشاره شده است. راه دوم روانی است که در این اثر مخاطب، با طبیعت تنش، علتها و علاج آن آشنا شده و به تاثیرات مخرب تنش بر جسم و روان پی میبرد؛ ضمن آن که به وی کمک میشود تا بتواند با تغییر نگرش، دیدگاه و ادراکش، آگاهانه از تنش رهایی یابد. راه سوم، معنوی است؛ اگر انسان بر فناپذیری و ابدی بودن خود ایمان داشته باشد نه تنها از تنش آزاد خواهد شد، بلکه انرژی شادی و محبت در وجودش جریان خواهد یافت. راهکارهای رسیدن به این باور و ایجاد آرامش درون نیز در کتاب آمده است.
مشخصات محصول
-
زبان
-
فارسی
-
مترجم
-
زهره مترجم : زاهدی
-
وزن
-
120
-
کد دیوی
-
155.9042
-
مکان انتشار
-
تهران - تهران
-
تعداد صفحه
-
80
-
زمان انتشار
-
1388
-
شابک
-
9789645151087
نظرات کاربران
- مرتب سازی بر اساس :
- نظر خریداران
- مفیدترین نظرات
- جدیدترین نظرات
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0