توضیحات محصول
غلبه بر استرس و عصبانیت و چگونگی کنترل آن به روش علمی و کاربردی، موضوع نوشتار حاضر است. نویسندة کتاب ابتدا کلیاتی دربارة استرس و اثرات فیزیولوژیکی و رفتاری را ارائه داده و عواملی که باعث استرس بیش از حد در فرد میشوند را به طور مفصّل توضیح میدهد. سپس روشهای کنترل محیط برای کاهش استرس را بیان کرده و نحوة برخورد با افراد استرسزا را تشریح میکند. همچنین نویسنده با ارائه تکنیکهای کاربردی و عملی روشهای کنترل خود از جمله مدیتیشن و سایر فرمهای آرامش دهنده را توضیح داده و در پایان تستی برای خواننده به منظور سنجش میزان استرس خود، گنجانده است.
مشخصات محصول
-
زبان
-
فارسی
-
مترجم
-
کیوان مترجم : سپانلو
-
مترجم
-
نیلوفر مترجم : جعفری پور شورغینی
-
وزن
-
300
-
کد دیوی
-
155.9042
-
مکان انتشار
-
تهران - تهران
-
تعداد صفحه
-
200
-
زمان انتشار
-
1390
-
شابک
-
9789648424928
نظرات کاربران
- مرتب سازی بر اساس :
- نظر خریداران
- مفیدترین نظرات
- جدیدترین نظرات
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0