توضیحات محصول
کتاب حاضر از مجموعه دایرةالمعارف تناسب اندام در مورد تمرینات ورزشی تناسب اندام تهیه و تالیف شده است. در این اثر ابتدا تمرینات ورزشی مفید را برای کاهش وزن توضیح داده و انواع ورزش های مثمر ثمر از قبیل پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری یا دو را در تناسب اندام بسیار مؤثر توصیف مینماید. در ادامه نویسنده یک برنامه ساده کششی مانند گردش سر و گردن، دست ها، شانه ها و رو به جلو و پهلو را مطرح ساخته و هشدارهایی را در این مورد به بحث می گذارد. در پایان مجموعه پیش رو با اشاره به ماراتن کاهش وزن، درمان چاقی موضعی را عنوان مینماید. فرمول طلایی تناسب اندام؛ 12 هفته پیاده روی را می توان از عناوین مهم و با اهمیت در این تحقیق دانست.
مشخصات محصول
-
زبان
-
فارسی
-
مترجم
-
فرزانه مترجم : شیخ الاسلامی
-
وزن
-
90
-
کد دیوی
-
613.7
-
مکان انتشار
-
قم - قم
-
تعداد صفحه
-
60
-
زمان انتشار
-
1398
-
شابک
-
9786227048681
نظرات کاربران
- مرتب سازی بر اساس :
- نظر خریداران
- مفیدترین نظرات
- جدیدترین نظرات
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0