توضیحات محصول
کتاب حاضر در خصوص فشارهای روانی و شیوه درمان آنها به زبان ساده تهیه و تدوین شده است. در این تحقیق ابتدا راهکارهای کاهش استرس را در 5 روش بسیار ساده مورد ملاحظه قرار داده و چیستی و نشانههای استرس را مورد بررسی قرار میدهد. در ادامه نویسنده راهکار آموزش شیوه مدیریت صحیح استرس امتحان را در مواردی بررسی نموده و 9 ورزش ضد استرس را مورد توجه قرار میدهد. در پایان نوشتار مذکور با توجه به روشهای بیستگانه کنترل استرس، استراحت و خواب کافی، ورزش، تنفس صحیح و عمیق و ... را مورد مطالعه قرار میدهد. به کارهای خود نظم و ترتیب دادن از جمله راهکارهای کاهش استرس که از مباحث بسیار مفید و تأثیرگذار در این پژوهش به شمار میرود.
مشخصات محصول
-
زبان
-
فارسی
-
وزن
-
213
-
کد دیوی
-
155.9042
-
مکان انتشار
-
قم - قم
-
تعداد صفحه
-
142
-
زمان انتشار
-
1398
-
شابک
-
9786006328860
نظرات کاربران
- مرتب سازی بر اساس :
- نظر خریداران
- مفیدترین نظرات
- جدیدترین نظرات
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0